Prévention : 3 Mesures à prendre pour prévenir l’influenza

1)  L’immunisation : votre meilleure alliée

Quelle est la meilleure méthode pour prévenir l’influenza ?
FAITES-VOUS VACCINER !

FAIT :    La vaccination est la meilleure méthode préventive.
Il se peut que le fait de rester actif et d’être en santé ne soit pas assez pour vous protéger contre le virus de l’influenza. Par contre, il est efficace de se faire vacciner chaque automne.
FAIT :    Les effets secondaires causés par l’immunisation sont mineurs.
L’effet secondaire le plus fréquent de la vaccination est la sensibilité à l’endroit de la piqûre.
FAIT :    Le vaccin contre l’influenza ne peut vous donner l’influenza.
Le vaccin contre l’influenza doit répondre à des normes très strictes. Afin de vous protéger efficacement, il doit contenir des éléments du virus de l’influenza. Mais le virus qu’on injecte est mort et ne peut vous donner l’influenza.
FAIT :    Le vaccin contre l’influenza est pour tout le monde.
Il est vrai que l’influenza affecte plus durement les personnes âgées et ceux qui ont des ennuis de santé. C’est précisément pourquoi chacun doit se faire vacciner car on peut éviter de tomber malade, mais surtout de transmettre le virus à une personne qui pourrait en mourir ; un grand-parent par exemple.
FAIT :    De nouvelles souches d’influenza nécessitent l’élaboration d’un nouveau vaccin chaque année.
Chaque année, l’Organisation mondiale de la Santé détermine les différentes souches d’influenza que le nouveau vaccin doit contrer. On élabore ensuite le vaccin le plus efficace contre ces souches. Afin d’être bien protégé contre l’influenza, vous devez vous faire vacciner chaque année.

Référence : influenza.cpha.ca

« L’immunisation est un miracle des temps modernes », souligne Dr Danuta Skowronski, médecin épidémiologiste au B.C. Centre for Disease Control. L’immunisation est utile à de nombreux égards : elle réduit l’incidence de l’influenza, sa gravité, sa durée et votre niveau d’infectiosité. De nombreuses personnes peuvent obtenir le vaccin gratuitement (si vous êtes une personne âgée, un travailleur de la santé ou que vous souffriez de certains ennuis de santé) et de plus en plus d’entreprises l’offrent à leurs employés. Vous devez débourser le coût du vaccin, qui est seulement d’environ 10 ou 15 $ au bureau de votre médecin ou au dispensaire de santé publique de votre région.

Vous n’êtes toujours pas convaincu ? Voici des statistiques qui démontrent l’efficacité du vaccin selon la Mayo Health Clinic :

  • Taux de prévention de 70 à 90 % pour les receveurs en santé
  • Taux de prévention de 30 à 50 % chez les receveurs âgés
  • Réduction de 50 à 70 % du total des hospitalisations
  • Réduction des décès de l’ordre de 50 à 85 %

 

La seule raison pour éviter le vaccin est l’allergie aux œufs (le vaccin est cultivé dans une base d’œufs).

2)  Vous devriez vous faire immuniser lorsque la saison de la grippe approche !

  • La saison de la grippe s’étend d’octobre à avril.
  • Faites-vous vacciner à temps.
  • Suivez les étapes préventives.
  • La meilleure protection est l’immunisation.
  • Rappelez-vous que votre vaccination contre la grippe de l’année dernière ne vous protégera pas cette année.

Comme vous le savez maintenant, un accès d’influenza peut vous laisser cloué au lit de cinq à dix jours et le r établissement complet peut prendre jusqu’à six semaines.

Si vous participez à des sports d’équipe

ou si vous avez une vie sociale très active.

l’influenza pourrait vous mettre sur le carreau pendant des semaines !


3)  Le lavage des mains

Un lavage à fond des mains constitue la pierre angulaire dans la prévention de la propagation de toute infection.

Le lavage des mains diminue le nombre d’organismes pathogènes (c’est dire susceptibles provoquer une maladie) à surface de la peau.>

Pour être efficace, le lavage des mains doit être effectué avant et après la préparation des repas, après être allé à la toilette ou après avoir pris soin d’une personne malade. Frottez vigoureusement vos mains sous l’eau courante tiède en les savonnant, et utilisez une serviette propre ou un essuie-tout pour les assécher par la suite. Une peau intacte et en santé est le premier moyen de défense contre les infections. Prendre soin de sa peau est donc essentiel.

Référence (en anglais) : www.chica.org/links_handhygiene.html

Procédure :

  • Enlever d’abord tous les bijoux.
  • Rincer les mains à l’eau courante tiède pour déloger les micro-organismes en suspens.
  • Faire mousser le savon et, en frottant, couvrir toute la surface des mains et des doigts.
  • La durée minimale de cette étape est de 10 secondes ; elle peut prendre plus de temps si les mains sont visiblement sales.
  • Les parties fréquemment oubliées sont le pouce, le dessous des ongles, le dos des doigts et de la main.
  • Rincer à l’eau courante tiède afin d’enlever les micro-organismes et les résidus de savon.
  • Sécher les mains à fond en utilisant une serviette à usage unique ou un séchoir à air chaud. Un séchage prolongé réduit le nombre de micro-organismes.
  • Éviter les serviettes réutilisables en raison du potentiel de contamination microbienne.
  • Fermer le robinet en évitant de se contaminer les mains à nouveau.

L’efficacité du lavage des mains dépend du temps pris et de la technique utilisée. Pour éviter toute contamination microbienne potentielle, il est important d’éviter d’éclabousser ses vêtements ou soi-même, ou encore les objets qui se trouvent autour du lavabo.

Voir aussi :